Lauftraining bei Hitze

Das Laufen bei Hitze stellt eine besondere Herausforderung dar und kann trainiert werden. Elementar ist dabei die Kühlung und ausreichend Flüssigkeit.
Wie beides funktionieren kann und welche Methode der Kühlung und Transport von Flüssigkeit für jeden persönlich am besten geeignet ist, haben wir letzten Mittwoch bei 38°C ausprobiert.
Trinkgürtel, Trinkrucksack, Handtücher und eigener Verpflegungsstand wurden reichlich genutzt.